熬夜熬出问题了

昨天下午,心脏一直有点隐隐作痛,没当回事,只当是偶尔发生的正常情况,以前也有类似,大概间隔数年才会发生一次,没有大的影响,通常隔天就好了。

然而,下午正在工作之时,大概5点左右,刚提交完一段工作成果,突然间感到一瞬身体恍惚。

眼前突然昏暗了一瞬,被我条件反射挺了回来,挺起了精神,发现有些头昏脑胀,心脏部位的异样感更加显著了。

自我意识清楚的感受到,心脏那时在以无力的状态,在做高频繁的跳动,仿佛倔强,越是无力,越要高频,如此才能供应身体的血液。

应该是熬夜熬出问题了。

我坐在椅子上,立即停下了所有活动,咕咚咕咚灌了几口水,一遍遍的深呼吸,试图按照以往的经验,让手掌放在胸口感应到的无力心跳,变得有力起来。没有用。

更严重的是,那时的恶劣状态体现在全身上,浑身感觉严重的无力,坐在椅子上,能感受到任何的活动,包括站立和行走,会给身体遭到巨大的压力,让脆弱状态的心脏不堪重负。

我只能盯着屏幕,茫然的假装在工作,机械式的偶尔切换窗口,没有准备跟任何人说,期间有领导跟我交代了下工作,道“好”应付。

我还是站起来了,试图通过柔和的散步得到缓解,走到了走廊尽头的窗口。这一走,只觉得脚步虚浮,浑身空洞,所有的动作都不得不变成小心翼翼的慢动作。看了眼手表的心率,之前的坐姿和站姿心率90以上,行走时心率100和110以上。

没站窗口多久,那时距离下班还有20多分钟,我回去工位准备坐到下班,同时一边在豆包和阿福上问AI。

按照AI所说,推荐立即躺下,这样对心脏压力最小,血液回流压力最小,但在办公室躺不了,只能坐椅子上将椅背往后仰。

却是如坐针毡,度日如年,没有任何的摸鱼混时间的欲望,发现自己想要硬生生的发呆式坐到下班,有点困难,在办公室里像个傻子,而我又不想假装上班式的将窗口切来切去或者摸鱼。

还在去外面站一会儿吧,又来到了走廊尽头的窗口,顶着无比虚弱的身体,掏出手机继续查AI。

临近下班时回到办公室,下班后上了个厕所,若无其事的坐电梯,只有脚步比平时细微的多。

我已经查到,由于没有放射性疼痛,心脏的轻微隐痛没有扩展到后背和下巴,所以可能就是心肌疲劳,交感神经紊乱,心脏肌肉没有得到休息,我甚至想象到,心脏肌肉因为熬夜,每个部分逐渐变得疲劳,直接这一刻全部部位成疲劳状态,于是发生症状。

下楼后,同事们快步离去,我若无其事的走在最后,我司同事间很少有下班后拉着聊天一起同行这种事。

在打车回家和照常坐地铁回家之间,我考虑了后者,尽管我有点想打个车,上车直接躺在后座上,让师傅开进小区让我少走几步路,但是考虑到自己的电动车停在地铁站。

我以为只要回去躺着休息,第二天或许就好了,早上还要骑电动车去地铁站,而且下班慢点走,站地铁里扶好,慢点骑电动车,应该问题不大。

过程中,我一直将手表的自动运动模式打开着,为了看到更实时精准的心率,一路上都在查看心率,为了验证对心率的预期,也是为了控制心率防止过高。

行走时,心率就已高达120,想着随时有可能晕倒了在路上,好在路上行人多,如果真到了那时,会有人替我呼叫医疗的。

骑电动车时,感到胸部左半边,心脏周边的肉发生了抽动,本就全身发冷的状态,在骑行中,更是寒风冷冽。

好在没有晕倒,顺利回到家,即便是虚弱到了不敢做任何迅速或激烈的行动。

那时的状态,我认为如果有人用力推我一下,就算没摔伤,恐怕也会带来剧烈的心脏反应,从而造成什么后果,犹未未知。

回去途中,计划了晚饭吃个面包,考虑过吃包榨菜,补充盐份和维生素。

回去后换了睡衣就躺下了,半躺着吃完面包,平躺休息,据说就算没睡着,也是休息。

躺了会儿后,有了点睡意,开着灯,没准备立即睡觉,也不敢睡,怕了,怕一觉睡“过去”了,回想起了有一位姑父,就是在家中独自一人睡眠中离世。

考虑过跟不熟的室友说一下,让他隔一段时间,以及睡前来我房间,看我是不是还在呼吸,是不是还活着。

当我躺了一会儿后,发现明显舒服多了,还刷了下小红书,搜了搜类似情况,跟AI交流了交流,感觉自己已经稳住了,不需要通知室友了。

起来给手机充了电,手表充了电,因为明天可能要去医院,如果明天没有好转的话。

一夜很漫长。

8点,9点,10点,基本都在假寐中,偶尔看看手机和手表,到了10点,关了灯,想要睡着,睡不着。

胡思乱想了很多,比如第二天能不能好转,没好转就请假,去医院见医生怎么讲述症状过程,如果问题不大,要问一下医生后续几天要不要请假休息,找医生写一个需要修养的证明,后续回公司被问起怎么回事,又会是什么场景。

还想了单身生活中,健康身体的重要性极高极高,因为对于急性病症,缺乏容错,如果有同居伴侣,能有人及时发现与急救,对于病症养护,亲人的照顾比金钱买来的护工更有主动性和性价比,是健康风险上的互相兜底。

甚至想到了缠师,他当时躺在病床上,是不是也在这样大脑不停转。

甚至万一突然噶了呢?没敢继续想下去,一边自己安抚自己,一边无形的精神紧张在积累。

一直想睡睡不着,使用了我所知所有办法,包括往常最常用的快速睡着的睡姿,一遍又一遍的使用海军睡眠法,一遍又一遍的数羊,从一数到一百,数到两位数后开始有点困意,但依然睡不着,顺带发现了数羊与呼吸的规律,默念两位数时,音节长一些会让呼吸变成长缓一些,或许数羊是这个原理?数羊时的画面也尝试了许多种,尝试过羊坐传送带从左往右,尝试过从右往左,尝试羊变成虚幻的空洞,尝试过把画面放在眼前,放在下方,放在遥远的远处,数羊不行就切换海军睡眠法,一遍遍从每个关节,每个器官进行放松,想象自己在一片平静湖面上的小船里,小船里台阶不舒服,就躺在碗状的船里,躺在船里随着水波来来去去晃悠,湖面的远端,数着远方岸上一只只羊。

实在是没睡着,到了晚上1点之后,可能2点才开始有感觉,我意识到,难道还是只能在这个往常的生物钟时刻睡着吗?

后半夜还醒来过,上厕所,上完厕所能够继续睡着。

到了早上7点多,我比闹钟提前一点醒来了,上厕所,顺便感知身体状况,还是不行,更为重要的是,非常非常的困,按照周末的生物钟,这个点正是睡觉的时候。

太困了,还是继续睡吧,不撑了,先睡下来,上班的事情醒来再说,然后就睡到了9点醒来,已经迟到了,提了个年假单,跟领导说了下请假去医院。

在之前去过三甲医院微信上,斥巨资挂了个专家号,和医生聊了下,提到了心率,他找我要来手机app上的心率记录,从医生的反应上来,似乎没有大不了的,他又问了问症状,然后捏了捏我的指甲,说还真确认是什么问题。

医生的反应和话语之中,无形的给了我一种无大碍的感觉,他说要做一下检查,说也有可能是电解质的问题,我立即觉得他说的很有道理,我确实没考虑过电解质的问题,AI也没有想到,因为自己确实刻意的吃的很清淡,早上无咸味,中午咸味不多,晚上自制健康餐完全没咸味。

恰好前一天晚上只吃了面包,没有吃一包榨菜,如果吃了,或许今天立刻就不一样了。

医生让我做完检查,中午多吃点咸的,我回到小区,吃了大碗肉丝面,大口喝了里面的咸汤,回去吃了榨菜,睡了午觉,醒来感觉身体有力气多了,下午得到的检查里,钾和钠处于区间下沿,其他心脏相关参数也没问题,医生表示不做处理,主要是要调好作息。

updatedupdated2026-03-072026-03-07